‫לומדים רייקי עם נמרוד קדם » רייקי‬ http://www.learnreiki.co.il/blog ‫לומדים רייקי עם נמרוד קדם - הבלוג‬ Tue, 10 Jan 2012 11:55:03 +0000 he hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 ‫על סמלים ותמרורים‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/12/22/%d7%a2%d7%9c-%d7%a1%d7%9e%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%aa%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/12/22/%d7%a2%d7%9c-%d7%a1%d7%9e%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%aa%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/#comments Thu, 22 Dec 2011 07:24:22 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=691

במסגרת לימודי רייקי 2 אנו לומדים על סמלי הרייקי.

סמלי הרייקי, כשמם כן הם – מסמלים משהו. הם לא הדבר עצמו אלא רק ייצוג שלו.

תמרורי תנועה אף הם לא הדבר האמיתי… תמרור עצור לא חוסם את הכביש ומונע מאיתנו בצורה פיסית מלהמשיך לנסוע.

כשלמדנו נהיגה אמרו לנו שפס לבן הוא קיר… למעשה, פס לבן אינו קיר אלא רק מייצג אותו.

הדבר היפה בתמרורים הוא שכאשר אנחנו נוסעים באותה דרך בכל יום, אנחנו כבר מכירים את תנאי הדרך – איפה צריך וכדאי לעצור, איפה לתת זכות קדימה, איפה להאט ואיפה אפשר להאיץ… אנחנו פועלים בצורה כמעט אוטומטית ביחס לדרך שאותה אנחנו מכירים.

דבר דומה קורה בשימוש עם סמלי הרייקי… ככל שנתרגל יותר, נלמד להכיר את מה שהם מייצגים ולפעול בהרמוניה.

ככל שנתרגל יותר יתברר לנו שסמלי הרייקי הם רק כלים – תמרורים לאורך הדרך.

נסיעה טובה.

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/12/22/%d7%a2%d7%9c-%d7%a1%d7%9e%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%aa%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d/feed/ 0 ‫עוד 8 גירסאות של המילה 'רייקי' ביפנית.‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/07/02/%d7%a2%d7%95%d7%93-8-%d7%92%d7%99%d7%a8%d7%a1%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/07/02/%d7%a2%d7%95%d7%93-8-%d7%92%d7%99%d7%a8%d7%a1%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#comments Sat, 02 Jul 2011 19:40:40 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=679

הנה תמונה נוספת שמכילה 8 צורות נוספות של המילה רייקי ביפנית, והפעם בכתב קאנג'י ישן.

גם תמונה זו נלקחה מאתר הקשר היפני וניתן לשמור אתה ישירות למחשב שלכם על ידי לחיצה על כפתור ימני של העכבר ובחירה באפשרות 'שמור תמונה בשם…'

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/07/02/%d7%a2%d7%95%d7%93-8-%d7%92%d7%99%d7%a8%d7%a1%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/feed/ 0 ‫8 גירסאות שונות של המילה 'רייקי' ביפנית‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/05/24/%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/05/24/%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#comments Mon, 23 May 2011 22:23:37 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=669

אני רוצה לשתף אתכם בתמונה בה כתובה המילה 'רייקי' בשמונה צורות שונות בכתב קאנג'י יפני.

התמונה נלקחה מאתר הקשר היפני, אשר מאפשר להוריד אותה בחינם.

אני מקווה שתאהבו את התמונה ואם תרצו להוריד אותה למחשב שלכם, לחצו עליה עם הכפתור הימני של העכבר ובחרו באפשרות 'שמור תמונה בשם…'.

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/05/24/%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/feed/ 0 ‫על ידיעה ומעשה‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/04/05/%d7%a2%d7%9c-%d7%99%d7%93%d7%99%d7%a2%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%a2%d7%a9%d7%94/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/04/05/%d7%a2%d7%9c-%d7%99%d7%93%d7%99%d7%a2%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%a2%d7%a9%d7%94/#comments Mon, 04 Apr 2011 21:29:28 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=640

בעקרונות הרייקי מופיע העיקרון "עבוד קשה". הכוונה היא לא לצאת עם טוריה לשמש ולעדור מצאת החמה עד לצאת הנשמה. הכוונה פשוטה בהרבה.

כפי שכתבתי בפוסט על ידע וחוכמה, גם כאן יש הבדל עצום בין ידע, או ידיעה, לבין חוכמה, או עשייה.

אנחנו יודעים הרבה דברים, אבל לא תמיד עושים.

כולנו יודעים שבכדי להיות בריאים, עלינו לשפר את התזונה שלנו, לעסוק בפעילות גופנית, לחדול מהכנסת רעלים לגוף… אנחנו יודעים, אבל כמה מאיתנו באמת עושים את זה?

לידע אין חשיבות – המעשה הוא זה שקובע!

הנה קטע מתוך הסרט מטריקס, בו מסביר מורפיאוס לניאו את הנושא.

לעבוד קשה משמעו לעזוב את הידע בצד ולעבור לעשייה.

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/04/05/%d7%a2%d7%9c-%d7%99%d7%93%d7%99%d7%a2%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%a2%d7%a9%d7%94/feed/ 0 ‫ג'ון הארווי גריי – 1917-2011‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/03/14/%d7%92%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%90%d7%a8%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%92%d7%a8%d7%99-1917-2011/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/03/14/%d7%92%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%90%d7%a8%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%92%d7%a8%d7%99-1917-2011/#comments Mon, 14 Mar 2011 11:04:30 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=610

ג'ון הארווי גרייג'ון הארווי גריי, אחד המאסטרים הראשונים שהסמיכה הגב' טקאטה, בשנת 1976, הלך לעולמו בינואר 2011, 3 חודשים לפני יום הולדתו ה-94.

ג'ון הארווי גריי לימד אלפי תלמידי במעל 1,000 סדנאות רייקי לאורך 35 שנות פעילותו כמורה לרייקי.

בשנת 2008 העביר ג'ון את שושלת הרייקי שלו לאשתו, ד"ר לורדס גריי, והסמיך אותה כממשיכת דרכו.

ג'ון הוציא לאור, ביחד עם אשתו, לורדס, את הספר "יד ליד" – Hand-To-Hand, על שיטת הרייקי האותנטית, כפי שלימדה הגב' טקאטה.

כמו כן הוציא ג'ון לאור הקלטה של הגב' טקאטה, תחת השם "טקאטה מדברת" – Takata Speaks, בו היא מספרת את סיפור הרייקי של אוסואי.

ניתן להזמין מוצרים אלו ישירות מאתר האינטרנט של ג'ון, אשר עדיין מופעל על ידי אשתו.

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2011/03/14/%d7%92%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%90%d7%a8%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%92%d7%a8%d7%99-1917-2011/feed/ 0 ‫מי משתמש ברייקי בפרסומת ?‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/12/15/%d7%9e%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%aa%d7%9e%d7%a9-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%a4%d7%a8%d7%a1%d7%95%d7%9e%d7%aa/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/12/15/%d7%9e%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%aa%d7%9e%d7%a9-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%a4%d7%a8%d7%a1%d7%95%d7%9e%d7%aa/#comments Wed, 15 Dec 2010 07:40:34 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=600

האם יכול להיות שעושים לנו רייקי תוך כדי שאנחנו צופים בפרסומות בטלויזיה?

שימו לב לשניה 0:42-0:43… מה דעתכם – במקרה או בכוונה?

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/12/15/%d7%9e%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%aa%d7%9e%d7%a9-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99-%d7%91%d7%a4%d7%a8%d7%a1%d7%95%d7%9e%d7%aa/feed/ 0 ‫דוקטור אוז ממליץ על רייקי‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/03/29/%d7%93%d7%a8-%d7%90%d7%95%d7%96-%d7%9e%d7%9e%d7%9c%d7%99%d7%a5-%d7%a2%d7%9c-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/03/29/%d7%93%d7%a8-%d7%90%d7%95%d7%96-%d7%9e%d7%9e%d7%9c%d7%99%d7%a5-%d7%a2%d7%9c-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/#comments Mon, 29 Mar 2010 13:58:45 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=596

מנתח הלב הנודע, ד"ר ממט אוז, המליץ על רייקי כעל "הוראת רופא" מספר אחת במסגרת תוכנית הטלויזיה שלו, "המופע של ד"ר אוז" (the Dr. Oz Show). "נסו רייקי", המריץ ד"ר אוז את 3.5 מיליון צופיו האמריקאים.

ד"ר ממט אוז, אשר התארח מדי פעם בתוכנית של אופרה וינפרי, וכן בתוכניתו של לארי קינג, ברשת CNN וברשתות אחרות, המליץ על רייקי כעל אחת משיטות הטיפול המשלימות החביבות עליו בתוכניתו שלו.

"נסו רייקי. טיפול משלים זה יכול להפעיל את האנרגיה שלכם ולרפא את מה שגורם לכם לחולי" – ד"ר ממט אוז.

התוכנית אשר שודרה בתאריך 6 בינואר 2010, אירחה את פמלה מיילס, רייקי מאסטר אמריקאית, אשר טיפלה בשידור חי באחת הצופות באולפן.

עוד אמר ד"ר אוז שאישתו היא רייקי מאסטר.

סרטון המכיל קטעים מהתוכנית הוצג באתר יוטיוב במשך זמן מה אך הוסר ממנו.

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/03/29/%d7%93%d7%a8-%d7%90%d7%95%d7%96-%d7%9e%d7%9e%d7%9c%d7%99%d7%a5-%d7%a2%d7%9c-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/feed/ 0 ‫איך בוחרים מורה לרייקי?‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/25/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/25/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/#comments Mon, 25 Jan 2010 14:38:10 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=572

כבר רבות דובר על איך לבחור מורה לרייקי אבל לאחרונה מתעוררת תופעה מדאיגה.

תלמידי רייקי מוקסמים מהקלות בה מורים לרייקי מעבירים סדנאות ומחליטים שגם הם יכולים. במסלול מקוצר ביותר הם משלימים את הסדנאות עד לדרגת המאסטר ובתוך זמן קצר מתחילים לפרסם סדנאות משל עצמם.

יתכן וחלקם אכן מוכשרים, הפנימו את העבודה עם הרייקי ומסוגלים להעביר סדנאות ברמה גבוהה, אך ברוב המקרים לא כך הדבר.

במרבית המקרים הללו, הסדנאות מועברות כמו שיעור גיאוגרפיה בבית הספר, ללא כל עומק או הבנה מצד המורה, ובטח לא מצד התלמידים. לרוב, תלמידים שיצאו מסדנה כזו יקבלו רושם מוטעה לגבי רייקי ועבודה אנרגטית בכלל. עם הזמן, ככל שיופיעו יותר מורים כאלה, כך רמת לימוד הרייקי תלך ותרד.

לכן, לפני שאתם בוחרים את המורה שלכם לרייקי, שאלו אותו (או אותה) מספר שאלות על רייקי, על משך העבודה שלהם עם האנרגיה, על מסלול הלימוד שלהם, וראו אם הם אכן מבינים על מה הם מדברים. ניתן לזהות מורים אלו בקלות – הם מדברים בסיסמאות וכשמבקשים מהם להסביר, הם אינם מסוגלים לעשות זאת.

רייקי היא שיטה נפלאה לטיפול ולריפוי החיים. כשמטמיעים את הרייקי בחיינו, אלו ישתפרו ויקרבו אותנו לאושר אותו אנו מחפשים. אל תניחו לאחרים למנוע מכם זאת. בדקו שמורה הרייקי אליו אתם פונים אכן יכול להעניק לכם את החוויה השלמה, או כפי שאוסואי, מייסד הרייקי, כינה אותה: "השיטה הסודית למשיכת האושר, התרופה הרוחנית לכל המחלות".

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/25/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/feed/ 0 ‫קורסים ביתיים ללימוד רייקי‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/08/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/08/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/#comments Fri, 08 Jan 2010 07:44:41 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=540

בעקבות דיון שנערך באחד הפורומים לגבי קורסים בייתיים ללימוד רייקי, החלטתי לכתוב פוסט מיוחד לנושא.

מאחר ורכשתי את מרבית הקורסים ואני אפילו בקשר ישיר עם כמה ממחבריהם, אני יכול לומר בלב שלם שקורסים ללימוד עצמי של רייקי מיועדים אך ורק לכאלה שכבר למדו רייקי בצורה מסודרת, עם מורה, ומשמשים להעשרה והרחבת ידע עבורם.

הקורסים הללו לא מתאימים למתחילים אשר עדיין אין להם מושג מהו רייקי, לא התנסו בסדנה או אפילו בטיפול רייקי.

מתחיל שילמד קורס ביתי שכזה יגבש לעצמו דעה מוטעית לגבי לימודי רייקי היות ובמרבית הקורסים ישנם רעיונות אשר אינם עולים בקנה אחד עם מה שאנחנו יודעים ומבינים היום לגבי רייקי. רעיונות אלו הם פיתוחים של מחברי הקורסים מתוך כוונה למשוך יותר קונים. כן, קונים!

מסתבר שהשיטה "לארוז" סדנת רייקי ולמכור אותה שוב ושוב מונעת ממניעים מסחריים גרידא ולא ממניעים של הפצת אור ואהבה בעולם.

כמות הרוכשים של קורסים אלו היא כה גדולה עד שלמחברי הקורסים אין כלל יכולת לענות ולהגיב לפונים אליהם. במספר פעמים בהן פניתי למחברי הקורסים, עברו ימים רבים עד שקיבלתי תגובה, ובמרבית המקרים אפילו ללא הסבר מניח את הדעת.

עם זאת, לאלו שכבר למדו רייקי ולוקחים את הנושא ברצינות, קורסים אלו יכולים להוסיף רבות מבחינת ידע, רעיונות ונקודות מבט אחרות על נושאים ברייקי.

אגב, לאחר שאני מסמיך מאסטרים לרייקי אני נותן להם גישה לכל הקורסים הללו ולעוד הרבה אחרים וזאת על מנת שיוכלו להמשיך ולהתפתח בעצמם, בלי צורך להישען על המורה. כמובן שאני זמין עבורם בכל נושא, גם אלו הקשורים לקורסים אלו.

לסיכום: חדשים ברייקי – חפשו מורה חי. מאסטרים ברייקי – קנו הכל!

רשימה של קורסים ללימוד ביתי של רייקי ניתן למצוא בעמוד קורסים ביתיים ללימוד רייקי.

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/08/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99/feed/ 1 ‫המערכת האנרגטית היפנית‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/07/%d7%94%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%98%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/ http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/07/%d7%94%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%98%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#comments Thu, 07 Jan 2010 08:19:53 +0000 ‫נמרוד קדם‬ http://www.learnreiki.co.il/blog/?p=482

בפוסט מאיפה מגיעה אנרגיית הרייקי, דיברתי על העובדה שהגב' טקאטה ציינה שמקור אנרגיית הרייקי הוא בתוכנו ואף מיקמה אותו בתחתית הבטן, "כחמישה סנטימטר מתחת לטבור".

נקודה זו, הנקראת גם הרה (Hara), דנטיאן או טאנדן, היא חלק המערכת האנרגטית היפנית הכוללת שלוש נקודות.

הרה תחתונה, זו הנמצאת בתחתית הבטן.

הרה אמצעית, הנמצאת במרכז הלב.

הרה עליונה, הנמצאת במרכז הראש.

נקודות ההרה, בשונה מהצ'אקרות, לא נמצאות על פני הגוף אלא בחצי העובי שלו.

בתרגול אומנויות לחימה מפתחים בעיקר את נקודת ההרה התחתונה. זו משמשת כמרכז הכובד האנרגטי שלנו.

על פי הרייקי היפני, כפי שאוסואי לימד בתחילת המאה הקודמת, יש לפתח את שלושת הנקודות הללו במידה שווה. לכל נקודה יש תפקיד חשוב לצורך ההתפתחות שלנו ולחיבור שלנו ליקום.

ההרה התחתונה מחברת אותנו לאדמה ולאנרגיית האדמה. זו הנקודה המקרקעת אותנו ומאזנת את הגוף הפיזי שלנו והמאפשרת כוח פיזי ומנטאלי כאחד. להיות מקורקע משמעותו להרגיש חזק, מוגן ובטוח, כמו גם מחובר בצורה פיזית לסביבה. עבודה על החיבור עם אנרגיית האדמה מפתחת ריכוז והתמדה ומייצבת את התודעה.

ההרה העליונה מחברת אותנו לשמיים ולאנרגיית השמיים ומאפשרת לנו לפתח אינטואיציה, חדות חושים ושקט פנימי.

ההרה האמצעית מחברת אותנו למרכז הלב שלנו. על ידי חיבור לאנרגיית הלב אנחנו מתחילים לזרוח, להקרין אור לכל הכיוונים. כאב, צער, עלבון, טראומה, מתח, כעס ופחד נעלמים באור הזה, המזמין יותר סליחה, אהבה, שלווה וחמלה לתוך חיינו. החיבור למרכז הלב הוא שילוב של איזון התודעה והגוף.

בוגרי רייקי 2 אשר למדו על סמלי הרייקי יכולים למצוא דברים משותפים בין דרך השימוש בסמלים לנקודות ההרה בגוף.

בפוסטים עתידיים אחשוף בפניכם שלוש מדיטציות פשוטות המסייעות בחיבור לאותן אנרגיות.

]]> http://www.learnreiki.co.il/blog/2010/01/07/%d7%94%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%98%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/feed/ 1